# \[柔术爱好者文章迁移] 采访Zlata > 作者： ### #1 采访Zlata 采访者：Larsl 这是我于2003年8月对Zlata的采访稿，不过一直都没有在网上公布，直至现在。 人物介绍： 真实姓名：Julia 年龄：18岁 居住地：德国 家庭状况：已婚 职业：柔术演员、模特 个人官方网站：[www.zlata.de](http://www.zlata.de) 采访内容： Larsl：你好！我应该称呼你是“Zlata”呢，还是Julia呢？我们都看到你仅在短短的几年之内就成为了数千人当中的柔术之星。请问你是怎么开始练习柔术的呢？ Zlata：当我还是一个4岁的孩子，还在念幼儿园的时候，我的音乐老师在我上体育课时发现我的身体天生就极度地柔软。她就带我一起去上舞蹈课。当时我的父母不允许我学舞蹈。但是她最后还是和我一起去了一所韵律体操学校。然后我就在那所学校学习了两年的韵律操。当我6岁大的时候，当时有位从一所马戏学校转过来教练教我们练体操。这位老师发现我身体的柔韧性很好，然后就带我去了马戏学校。我之后在马戏学校一呆就是8年多。我10岁的时候第一次登台上演出。打那一次起，我就在俄罗斯随马戏团做了很多场表演。 Larsl：你第一次做到劈叉是什么时候？ Zlata：我天生就可以劈叉、横劈，身体后折。也许上帝忘记了在我身体里少装了些骨头吧（笑）。 Larsl：如今你做超级劈叉可以做到多少度？ Zlata：我现在正常情况下可以做到230度。如果每天练习的话可以做的更好，不过象这种极限的竖劈叉的练习我还是要有人帮忙才行。 Larsl：能否讲一下关于你如何认识史蒂芬，和你现在成为专业的柔术照片模特的情况吗？ Zlata：我14岁那年从马戏学校毕业，然后开始在我的家乡一所模特专修学校里面学习模特学。我当时在莫斯科和俄罗斯的其它一些地方当模特儿，直到2年后我遇到了史蒂芬。在我15岁那年，我的一位朋友跑来告诉我说有一个人在网上举办软体女孩选秀活动。我就和她一起去参选。因为我当时也非常缺钱。我是在选秀活动当中第一次碰到了史蒂芬，而活动结束后我就再也没联系过他。但是半年之后他又邀请我和他一起再参选下一届活动。自第一次活动结束以后我就时常想念他，只是一直没和他联系。而这次活动结束后我还是没和他联系。不过在一个月之后，在我生日的那天，他送了鲜花给我。而从这个时候起，我们互相写了很多情书。当史蒂芬第三次来俄罗斯的时候他开始主动约我。我们愉快地度过了一周，三天之后史蒂芬就向我求婚。我说好的！于是我们就在2001年的8月17日那天结了婚。 Larsl：你通常都做多少练习？ Zlata：我每天并不练习很多。不过有演出的话我就会照计划更加努力地练习。 Larsl：你能否告诉我们你每天练习作息制度，你是怎样练习的呢？ Zlata：我并不为柔韧性而多做练习，我更多的是练习我的状态和肌肉。因为这才是我需要练习的地方。我的柔韧性是天生的，所以不需要多做练习。 Larsl：开始演出之前你一般热身多长时间呢？ Zlata：需要大约20分钟吧。 Larsl：你最喜欢做哪个柔术姿势？为什么？ Zlata：我最喜欢做的是三折。这个姿势让我感到很放松，比后折的其它任何姿势都觉得更为舒心。 Larsl：你做过被动式练习吗？如果做过，你感觉如何？你最喜欢那一种或是哪些被动练习呢？ Zlata：做过啊，我有时和我丈夫一起做。我通常总会觉得做的还是不够多，可是史蒂芬却总是要去办公室忙呢，和我一起练习的时间就少了（惋惜）。我最喜欢的被动练习是劈叉和超级劈叉。 Larsl：你有教练吗？或是有谁和你一起练习吗？ Zlata：我有时候去德累斯顿(Dresden，德国Saxony邦首府)那儿的马戏学校（[www.coska.de）。布丽奇特（Brigitte）是我一位很好的老师，她针对我的练习表给了我很好的建议。我也去汉堡(Hamburg，德国西北部一城市)找葛尔德\*拉斯昆，他对我背部的练习指导很有一套。我很信任他。](http://www.coska.de）。布丽奇特（Brigitte）是我一位很好的老师，她针对我的练习表给了我很好的建议。我也去汉堡\(Hamburg，德国西北部一城市\)找葛尔德*拉斯昆，他对我背部的练习指导很有一套。我很信任他。) Larsl：你做拉伸练习时用什么道具或是有什么设施吗？ Zlata：我们家有一个练功房，里面整个一个墙壁是一面大镜子。 Larsl：到目前为止在你的zlata.de网站上你最钟意哪一张照片？为什么？ Zlata：我的网站上有很多我的照片专集。有一些我很是喜欢。其中难度最大的是我在埃及的沙漠中在一头骆驼背上的那一张。我很喜欢切换至各种不同的主题。有些人说我的网站是色情、邪异的网站，但事实上并不是这样。所有的创意都是我自己思考出来的。确实，我是有点象一个表现主义者，我喜欢向人们展示我内心所感受到的东西。 Larsl：我们以后在你的网站上可以看到些什么呢？ Zlata：目前我正在制作两部新的视频“活物玩偶”和“伸出极限”。我在网站上会添加更多自己的视频，我会满足网站上会员们更多的心愿。 Larsl：你对那些10岁大想开始学习柔术的孩子们有什么建议吗？ Zlata：我认为通过练习来取得和我一样的柔韧度是比较难的。我自身的柔韧性是自然而成的。所以我真的不知道有什么秘诀。 Larsl：那么对和你一样年龄想开始练习的人呢？ Zlata：我觉得过了18岁以后再想通过练习来达到和我一样的柔软度就太晚了。有可能练成劈叉，但我觉得不大有可能再进步了。 Larsl：你有对关于练习柔术最好的建议吗？或者说是最好的秘诀？ Zlata：身体前后的练习要均衡。这一点是从我的教练那里才知道的。像我身体一边还好，而另一边就不行。两边均衡地练习是非常重要的。 Larsl：你对未来有什么目标和梦想吗？ Zlata：我的梦想是成为大型时装秀上的一名服装模特儿。 Larsl：你有没有考虑过修行瑜珈呢？你也许会是人们所见到过的最漂亮的瑜珈模特儿…… Zlata：哦，我对瑜珈一无所知。 Larsl：你最喜欢的柔术衣服（制服）是？ Zlata：我非常喜欢穿全套的紧身衣。 Larsl：还有什么别的需要补充的吗？ Zlata：能够回答你提出问题让我很愉快。 Larsl：好了。非常感谢！ L-B于2003年8月采访，2005年12月首发。