# \[柔术爱好者文章迁移] 柔术大赛——美丽青春

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选手们都在场下做着各种各样的热身运动：有的做横劈有的做竖劈，有的在压腿有的在下腰，做柔肩柔足的姑娘们也在专心致志的进行着。体育馆外面车水马龙，街灯亮丽。而体育馆门下人影浮动，甚是嘈杂。这也预示着今晚在H省体育馆里有一场精彩的比赛。随着摄象机的漫漫移动，我们看见在体育馆门幅挂着很大的宣传牌：第五届全国柔术大赛，海画上一个漂亮的女孩竖上一只腿一只手抱着，另一只手做了一个很柔的动作。星光闪耀，凉风习习。

比赛再过一刻中就要开始了。袁玲玲有些紧张，她的教练王敏在一旁不断的给她打气，鼓励她，交代她比赛时应该注意的事项。可是她根本没心思听进去。她朝观众席第三排中间的位置望去，感到有些失望，因为男朋友刘华还没有来。本次比赛由于级别比较高，所以参加今天决赛的选手都是通过层层筛选由各省、直辖市派出的冠军选手。本来玲玲是不符合本次比赛规定的，因为它要求各选手年龄至少要16岁，可玲玲再过两个月才12岁。但玲玲确实是H省最好大选手了。而这次比赛恰巧也在H省举行，所以省体委在玲玲的年龄上给她虚报为16岁。之所以要求至少16岁是因为这个比赛分两个级别：少儿组和青年组，以16岁作为分界线。虽然玲玲12岁还未到，可是已经出落成一个亭亭玉立的大姑娘了。所以在东道主瞒天过海的掩饰下，玲玲得以有幸参加这全国最高级别的柔术比赛。

首先我们来说一下赛事规则。本赛事一共分为三个项目：自由表演，自选器械以及搭档助演。自由表演要求选手在规定的5分钟内做各种固定动作，如下腰、劈叉等等当然你也可以加一些自选动作。柔术选手在做这些动作时要尽量缓慢，使得每个动作表现的十分柔软，充分显示你的柔韧性。自选器械并非艺体里面的一些固定器械，选手自带的可以尽量显示自身柔软美的器械，比如圆筒、透明玻璃箱、皮包等等。这里就要求选手的工具尽量具有创意，选手的表达尽量连贯。而搭档助演很明显是在搭档的帮助下作出自身无法实现的超延伸度动作。这是考验选手面对疼痛的忍受力，可是在面部不能显现出来，因为这样会让裁判认为你是在强支撑的。本次比赛总共有28位选手参加，年龄最大的25岁，最小的16岁（其实玲玲比最小的还小的多）。全国柔术大赛只有女子项目，所以这些柔美的动作全部都由女孩子来诠释。玲玲做为东道主选手被排在最后一位出场。排在她前面的是上届自由表演和总分第一名的冠军选手王菲菲，今年17岁。玲玲一年来一直以她作为自己心中的偶像，所以早就认识她了，只是菲菲不认识她。她朝菲菲那边望了一眼，只见菲菲正在做一个下跨的动作：

借助于横杠，菲菲一条腿紧贴地面，另一只脚放在横杠上面，上身漫漫向下压，最后大腿根接触到了地面。此时的角度大概有220度。然后她向后弯身，仰脖，最后头部碰到了大地。玲玲心想：菲菲姐确实厉害呀，不过我是不会输给她的。菲菲恢复原形，好象发觉有人在看她，朝玲玲这边望来，看到玲玲的目光。玲玲“嗖”的一下把目光移向它处，不过她已经看到了菲菲高傲的眼神。

比赛正式开始了第一项自由表演，上来的第一位选手叫孟芸，年龄18岁，身高165CM，体重45KG，来自Z省。在舞曲的伴随下她开始了自己的动作。下腰，头部靠上小腿，手部握住脚裸，头部慢慢穿越两腿间。可能由于没有准备好，她试了试有从后面把身体波浪一样折上来，重新开始。波浪形上翻是一个固定动作，重试这个动作虽然不扣分但是会让裁判对你的印象打些折扣。这次她成功完成。然后是和刚才动作刚好相反的动作，弯腰，手掌摸地，头从跨间进去。在整个做这两个动作的时候腿形必须保持伸直，不能有弯曲。然后她做的是腿部柔韧性动作。只见她慢慢向下劈下180度的竖叉，然后慢慢转为横叉，拾起双脚往上搬。如果可以用量角器的话，两腿大概和地呈20度左右的角度。并腿，肘部撑地，后弯腰，腿部伸直，目光平视，望见自己的脚尖，左腿挨地，右腿从左腿的腿根滑向腿尖，然后换为左腿，做同样的动作，收回双腿，使大腿与小腿呈90度。双手握住脚跟，然后小腿往后缩：标准的三折造型，可能火候还不到，三折之间并没有紧贴。比赛实行的是十分制，孟芸得到9.435分。玲玲心想果然都很厉害，她心里又紧张起来，情不自禁又往观众席望去，这次她看到了刘华。刘华朝她微笑，握住拳头，给她表达的意思是：加油！玲玲脸上也荡漾出了开心的笑容，她朝刘华点了点头，心中说，我会加油的。

比赛慢慢的进行着，终于轮到轮到王菲菲上场了，她来自J省，玲玲早有耳闻。身高168CM，体重43KG。在这里我要说明一下，由于在下腰动作时，腹部受到很大的压力，所以对于身材苗条的女孩子来说更加容易一些。而身材高挑、双腿长而纤瘦更能衬出劈叉时整体的美感，所以柔术选手身材都是特别好的。同时也能影响裁判对你的印象。更有一项规则：如果两位选手比分一样，体重/身高小者为获胜方。不过总的来说菲菲属于偏瘦类型的。只见她穿着乳白色紧身衣，脚踏着一双跟高至少12CM的高跟鞋，可能是因为她脚小的原因，看上去就向芭蕾舞演员的高立脚。玲玲看到菲菲的鞋子笑了：看来她也很喜欢她的鞋子。菲菲开始了，首先她的亮相动作是抬腿竖脚，左腿着地，右腿朝天，无借助手。随着音乐的扬起，菲菲双手下掰右腿，上身和右腿漫漫向下，几近和左腿垂直。菲菲松开双手，右腿微微上翘几个角度，保持固定。下腰手掌撑地，左腿翘起，双腿形成“一”字，而上身向下笔直，所以整个造型是呈一个“T”形。然后她拿掉一只手，单手撑地，肘曲双肘支撑身体。两腿往下翘，晃如鸟儿的翅膀往下扑，动作极为柔美。最后鞋子底部接触道路地面。菲菲后翻身把上身慢慢从背部翻上来。然后一个大劈叉，腿跟触地，换为横叉。和孟芸的动作一样，她也是往上搬双腿，不过她做的角度比孟芸大5度左右。放下双腿，双手手指交叉相卧，把手臂翻向身后，手掌抚地。可以看到她做这个动作时，肩、胸和手臂是一起配合完成的。慢慢向手掌处移脚，然后绷直身子，一个漂亮的对折。菲菲吸了一口气，然后手臂从跨间伸出来抱住膝盖，把头慢慢从屁股后面探出来。她慢慢伸左手，把别在腰间的标有27号的选手牌取下，移到口中咬住。此时音乐结束。菲菲的动作完美完成。下面响起热烈的掌声。最后菲菲获得了9.885的高分。

终于轮到玲玲出场了。“28号袁玲玲，年龄16岁，身高160CM，体重39KG，来自H省”教练给玲玲上了重妆以便她看上去更加成熟一些。玲玲穿了一身芭蕾舞练功服，鞋子也是一双芭蕾软底鞋。玲玲的亮相和菲菲相似，也是一招“金鸡独立”，只不过玲玲用的是芭蕾舞动作，脚尖立住，脚背与腿部呈水平一致。由于玲玲发育还未特别成熟，所以看上去特别骨感。在做下腰动作时，身上的肋骨清晰可见，而肚皮被绷在两肋之间深深的陷了下去。部很平，好象被别人象切豆腐一样切了一刀。玲玲的前对折，后对折与别的选手略有差异，她在完成动作之后，即头部从跨下探出后，保持该姿势，脚掌会突然立起，让脚尖着地支撑身体。由于她的体重轻，所以做起来也不是很困难。其实在整个动作之中，玲玲70%%的时间是脚尖点地的。这样看起来显的更高，更苗条，更高贵一些。玲玲还做了一个别的选手都没做的动作，就是双脚绷直，脚背着地，徒步行走，好象脚趾的关节部位却步骨折一样。她的整个脚面弯成了特别好看的弓形。这个动作也让观众抱以热烈的掌声。玲玲的整套动作也相当完美，只是期间微微有一个小小的失误，可能是紧张的原因。最后她得到9.85分，排在菲菲之后获得第2名。