[柔术爱好者文章迁移] zlata和瑜珈女修行者

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zlata兴奋的坐在印度的一个洞穴里面，因为她被特邀出席一个难得的印度瑜珈示范活动，表演者被称为世界上最柔软的女子。洞穴大约7米深，4米高。大约20个人坐在木制长凳上呈马蹄铁形围坐在洞口处，聚光灯照在山洞中心的一个阴暗处。伴随着音乐声，4名身着长袍的人进入了洞穴，根据脸部来判断，领头的是一个年纪比较大的男子，但是他的步伐很轻盈，腰也挺的很直。第二的是一个女人，根据zlata的判断这个女人大约有40岁了，穿着一身蓝绿色的镶有宝石的长袍。她走在两个身着简单长袍的年轻男子的旁边。他们四人停下来面队观众然后深深的鞠了一躬。最先的中年男子开始讲话了。他称他是瑜珈修行者的领袖，并且称提婆(印度神话中的一个天神)小姐在她3岁的时候就被她的父母送来跟自己学习瑜珈，在16岁的时候已经是一个高等的瑜珈女修行者了。她已经将终生献给了瑜珈修行--提高自己的柔软度，创造新的瑜珈姿势和其他瑜珈技术。他介绍提婆就是站在队列前面的女子，那名女子再次像观众鞠了一躬，然后她解开了长袍的扣子，后面的两个男子上前将长袍从她的肩膀上取下。在长袍下面她穿了一件非常性感的比基尼，也是明亮的蓝绿色。但是zlata注意到她那短小的衣物是用细绳结在一起形成的！她的身材很好，全身上下没有一点多余的脂肪。zlata注意到她可能力量十分强，因为可以隐约看出她有六块腹肌。不多的观众有些期待还有些欣赏的鼓起掌来。老头继续他的演讲，他说在修行过程中他一直严格的监督着提婆，保证她每天都有8个小时的瑜珈修行时间。他还指出他找了两个助手来帮助他一起训练提婆，通过被动训练来提高提婆的功力。他说他经常把提婆固定在一个很极限的姿势，最少固定半个小时，期间助手还要逐渐的加大姿势的幅度。他得出的结论是那些高级的姿势只有那些将生命都奉奉献给瑜珈的人才能尝试，并且还要逐渐适应身体被极限扭曲时的疼痛，直到习以为常。然后助手开始脱下衣服，只穿着一件短裤，露出了发达的肌肉。提婆小姐坐在地上，然后两腿盘成莲花坐(就像神话中的菩萨一样的姿势)，做这个动作一并没有借助手的帮助，她的莲花坐很紧以至于她两只脚紧紧的搭在大腿上。她深吸了一口气然后向两位助手点了点头。

两个助手走上前分立在提婆的两旁，接着跪在她的大腿旁边，然后两个助手一人抓住她的一只脚开始用力的向自己这边拉，提婆的小腿以膝盖为中心开始扭曲(不是前后转，而是左右扭，有点脱离现实了，一般膝盖的关节不能左右动的)。两只小腿已经拉到了极限，助手可以将她的两只脚靠在一起，紧紧的贴在她的胸前。zlata惊讶的看着眼前的表演，做出这个姿势提婆的脸上仍然是轻松的表情。但是这个姿势马上就换了。两个助手面对面坐下然后用脚使劲抵住提婆的大腿，然后继续用力向外拉提婆的小腿，现在提婆脸上的表情有点扭曲了，看来她也感觉到疼了。两个助手向教练(就是说话的老头)投去询问的目光，看看是否应该停止了，但是教练给他俩一个鼓励的眼神，两个助手手臂上的肌肉都绷紧了，他们已经用出了最大的力气，现在提婆的脚已经可以放在腋下了，所以提婆的膝盖已经转动了90度了。两个助手让她保持这个姿势过了2分钟，期间提婆尽力掩饰脸上的痛苦的表情。然后助手慢慢的防开了她，让她恢复到原来的样子。

接下来提婆跪坐在地上，两脚放在臀部的两边，然后慢慢向后倒下背部着地呈英雄式(瑜珈姿势的一种，网上可以找到图片)。提婆用一只手手按住臀部，然后示意助手可以开始了。助手蹲在她身体的两侧，然后一人抓住一只脚用力向上提，慢慢的她的脚已经上升到了臀部以上的位置，小腿和地面呈30度角。

助手放开她的脚使其落会地面，然后助手开始向外拉提婆的脚，使她的脚离身体越来越远。在达到45度角以后助手更加用力了，直到提婆的小腿和身体呈直角才停下来。用力的将提婆的小腿按在地上，然后助手开始向上提提婆的脚。根据以往的训练经验，Zlata知道这个动作需要非常高的柔软度。助手再次将提婆的小腿提到了离地面大约25CM的地方，然后保持在这个姿势几分钟才放开她。下一个姿势提婆先坐在地上，将两条腿提起然后慢慢放到背上，两条腿在背后交叉在一起。然后她的两只手臂用力的抓住背后的脚向下按去，直到两只脚都接触到地面，Zlata完全不能相信眼前的景象，估计自己做这样一个动作的话大腿根部的关节已经脱臼了。

从这个瑜珈姿势放松下来以后，她的两个助手将她面朝下平放在地上，然后把她的两只手放到背后双手握在一起，然后把她的双臂用力向她的头部抬去。不一会提婆的双手就被提到了头部正上方20CM处，两个助手这时采取了不同的方式，一个用力向下按提婆的肩膀同时另一个继续向下按提婆的双手直到她的双臂被压到地面上。Zlata再次发现她的肩膀仿佛脱臼一样完全没有阻碍。现在她的双臂已经恢复了原状，手也松开了。

助手现在分坐在提婆身体的两侧，用他们的脚抵住提婆的身体，然后他们拉住提婆自己对面的提婆的胳膊并且用力向身前拉，这样提婆的手臂就在背后交叉在了一起。两个助手继续用力拉直到提婆的手臂距离自己这边的地面不到20CM。Zlata很难想象的出提婆要经历怎样痛苦的磨练才能安然面对长时间的这种极限的拉伸。接下来提婆站了起来，上身缓缓后仰直到后脑勺和臀部碰到一起，然后上身继续紧贴臀部下滑，直到头部慢慢从大腿中间探出，这个姿势看起来就像中国的文字一样十分的规正(大概是这么个意思)。然后提婆慢慢的下蹲直到胸部和地面贴在一起。这时一个助手抬起一只脚踩在她的脊背上压了压以确定她的胸部是否和地面完全接触了，然后另一个助手把提婆的一条腿慢慢提离地面做一个劈叉。当提婆的这条腿离地面60度的时候，另一个助手从另一面抓住它然后用力拉扯，随着拉力的不断加大，提婆的腿最终和地面垂直了。

教练示意助手继续用力不要放松，这个姿势保持了整整一分种助手才放开提婆的腿并让它回到地面，然后在另一条腿上重复这些动作。Zlata张大了嘴巴看着这个令人惊叹的姿势。提婆表演的最后一个姿势--这个女修行者将自己的身体折成三折，然后将两只手从双腿间完全的伸了出去。这时一个助手坐在她的面前，用两只脚抵住提婆跪在地上的大腿，双手抓住提婆伸出来的双手，然后用尽全身的力气向外拉。提婆小姐的头慢慢从两腿之间探了出来，这时她的腰部的椎骨已经弯曲到了极限。最终提婆的头伸到了膝盖上面的地方。当第一个助手在尽力让提婆保持现在这个姿势的时候，另一个助手开始向下压提婆的身体，他几乎将全身的重量都压在了提婆的小腹上，提婆身体已经被反方向完全的折叠了。Zlata感觉她看到的这个姿势简直太匪夷所思了。

一分钟后，提婆站了起来放松了一下，然后接受现场观众热烈的鼓掌喝彩。她不断的向观众鞠躬，观众们的掌声也是久久不息，他们都觉得刚才看到的表演实在太美妙了。