[柔术爱好者文章迁移] 飞花梦蝶今何许，飘叶魅魂似何曾

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#1

我是一个走读私立学校的高一男生，有一个八岁读二年级亲妹妹，我们的父母在不知道的一年里说要环游世界，但从此以后再也没有回来，也没有任何音讯，只留下了一套两层近400平米的大房子和数不清的家产。我们没有监护人，疏于管教，却双双喜欢上了柔术，于是专门在家里设立了一个宽敞的练功房，走进去看其中的设备也许你会认为是一个用于严刑拷打的地下监狱，也没错，这个练功房曾传出过痛苦的哀嚎，但也承载了我们不少难忘的记忆。以前7岁的我从小在一个柔术学校长大，那里有许多几岁的孩子接受着残酷的柔术训练，后来我还是选择了读小学，于是就回来了，但是我却没有放弃柔术，在家有练功房和一应俱全的设施，而我妹妹出生后，在她4岁时，我又要求她和我一起练习柔术，本以为她会反抗拒绝，但没想到她却疯狂的爱上了这项艺术。她现在长得灵秀动人，清纯的容貌，柔弱的身子，看上去十分让人怜惜，可是她却非常柔软，虽然天赋差，但她练功非常刻苦，每次练功都要忍受超出常人的痛苦。可最让我佩服的是她不管多疼都从不大声叫喊，最多只是轻轻呻吟，常常是泪流满面，痛到连绷紧身体都止不住地颤抖了，也不会有一点喊声。她对自己很严格，练功十分刻苦，只要是空余时间都是在撕腿或是压胯 压腰，每次都是被动练功，拉伤更是常有发生，可她从来没有一次放弃，都是紧咬着嘴唇一直默默忍受到练功结束。这点我实在是非常心疼她，但由于两个人的热爱，柔术不仅是一种痛，更是一种美，而练习柔术也不是一味地痛苦，而是逐渐享受。

妹妹今年已经8岁，身高也有140了，腿长几乎有90厘米，并且非常纤细而笔直。皮肤也因为生活条件和基因好而白里透红。整个人一看就会被萌化了。再加上身体柔软，妹妹十分迷人。

一次放假的一天晚上，我和妹妹商量着第二天练功计划。她想突破一下她的极限，因为她已经比较久没有突破极限，而是一直在保持着现有的功底。我说，“这会非常痛苦，而且你也记得，一个月前我帮你开极限的时候，你的可怜样了吧”可是她却铁了心，“哥哥，我不怕，我这回真的是需要突破了，明天一定帮我，我保证不后悔不叫喊。”我轻轻叹了一口气，“你现在的竖叉极限是240，横叉极限245，腰也勉强二折，明天你要开多少？”妹妹认真想了想，有点犹豫却用肯定的语气说，“竖叉开到270，横叉也开270，然后再试试三折，”我吐了吐舌头，心中有些打鼓，她能忍受这样极限吗？但是我想到她平日练功的性格，便悄悄放心，答应了她。“明早要起来去慢跑，有氧运动，然后要练练早功，活动活动筋骨。中午吃那种少一点的瑜伽餐，下午就准备开极限。”我说。妹妹满口答应，于是我们就早早洗白白上床睡觉去了。在床上我摸着妹妹的小手，冰凉冰凉的，再搭上脉，发现心脏跳动有点快，于是我悄悄问她怎么了，她小声的说没什么，可我已经猜到，她一定是因为明天的事而有些兴奋和紧张。我轻轻把这粘人的小可爱抱在身上，轻轻拍着她的后背，于是她很快便睡着了，我便把她放下，盖好被子，把她凌乱的黑发拢到一边，亲了一下她的额头，她睡得很香，我便放心地睡了。

第二天早上，慵懒的睡意被一阵闹铃声击碎，我和妹妹都起了床，洗漱过后，空腹去公园里跑步。早上公园空气很好很清新，呼吸起来十分舒畅，我带着妹妹开始跑步，我们耐力不错，跑了2公里后才歇下来，买了早点坐在长椅上吃。妹妹把面包撕成小片扔进湖里，一大波红鲤鱼一起游过来抢食，妹妹看起来很高兴，我也微笑着注视着她。

9点，我们回到了家里，换上了专门的练功服，妹妹穿着柔术背心，非常紧身，匀称而纤瘦的上身呈一道美丽的弧线，她不肯穿连裤白丝袜，于是露出了她白净细长的腿和两边的胯，就像穿了连衣的丁字裤。小小年纪看上去竟有一丝性感。我帮她梳了个漂亮的冲天丸子头，镜子中的她在卖着萌欣赏自己，而我默默注视着自己的亲骨肉，我的可爱小家伙。早功开始了，我先让她踢腿，一边一百五十下，中间不能断，不然要加50个。她踢到100下的时候就有些迟疑了，速度明显慢了，高度也不够，甚至连头都没过。我走过去严肃地说，“你给我好好踢，没什么不能坚持的，踢个腿不难！”她只好咬着牙踢完剩下的50个。而她的左腿就没那么容易坚持了，才80下就说踢不动了，我从墙角拿来了细长的竹竿，专门用来逼迫高踢腿。我在她大腿旁快速挥舞着竹竿，妹妹不得不每一次都使劲踢高以避开那个可怕的竹竿，她终于坚持完了150下。对于刚刚的踢腿我一点都不满意，我便让她站在一个很小的板凳（只能容纳两只脚，给她每条腿的脚踝处绑了一个1。5kg的小铁砂袋，这个负重对于妹妹来说有点重了，但是我思考了觉得没问题。负好重后，我让她用一只脚脚背做支撑（凳子上放了软垫防止硌脚），另一条腿伸直脚尖勾起，让她进行150度以上的控腿（刚刚踢腿也最多160度，所以150度控腿很难也很痛苦，更何况还负重三斤而且全部承重都在一个柔弱的脚背上）我不知哪来的狠心，用一排大头针逼迫妹妹的右腿一直往上抬高，90度，110度，130度。。。妹妹的腿开始颤抖，额头上出现了豆大的汗珠，但是她小腿下的一排尖锐可怕的大头针仍然没有撤走，只要妹妹敢一放松，她的腿可能就会鲜血淋漓（不过我是控制好不会刺伤妹妹的），她在一点恐惧中一直控着右腿，在150多度（和另一条腿的角度）的地方一直保持了10分钟。期间她的腿在空中一直颤抖着，脸也涨红了，可她一句话也没说。我心里暗暗佩服她，她下来后本以为她会追着打我，可是懂事的她只是坐在地上自己放松，不说一句话，眼神中透露出一丝哀怨但大部分是坚强，也许她也不想我失望。随后我以同样的方法让她的左腿控腿150度12分钟。这回我主动帮她按摩，我的心里其实当然也是心疼万分的。控腿之后，妹妹又接连做了侧踢腿，侧控腿，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，倒立横叉等等一系列力量的动作。2个小时后，她身体软在地上，喘着气，身上的练功服也被汗水浸湿了。腿上虽然没穿东西，但是从胯部，大腿根部一直到可爱的脚尖都也覆盖了薄薄的闪闪发亮的汗渍。我帮她摇晃按摩着身子，防止长出肌肉块，同时给她讲了两个有趣的故事。妹妹终于放松下来，身体也更加柔软了。

很快就12点了，我买来瑜伽餐，显然我们都有些吃不饱，但是为了下午更好练功，我们不在乎那一两分饱了。然后我们午睡，妹妹换了一身更加紧的体操服（有点像泳装的那种紧身衣，有长长的袖子)和雪白的连裤丝袜。看上去颇有一副柔术表演者的味道。我从头到脚每一处摸了一遍，确保下午可以开极限。她的身体如同海绵一样柔软，又有皮球一样的弹性，我在床上当即给她开了一下200度的大胯和200度的竖叉（从脚尖慢慢轻抚到胯根，她的腿那么直，在连裤丝袜的映衬下又十分顺滑，她的胯十分放松和柔软），又轻轻折了腰，一切都很好，妹妹自己也很放松。这样我就放心了。

午睡起来后，我和妹妹做了基本的热身练习，就准备开始练习今天的柔术了。她匀称的身材和白皙的皮肤看了很讨人喜爱，我亲了亲她的脸颊，就让她做了个漂亮的180度劈叉，纤细的大长腿紧贴着地面，看上去十分动人。我需要帮她搬到270度。其实当时她的极限才240多度，我有些于心不忍，但还是准备兑现昨晚的计划。她后腿着地，右边前腿放了3个大垫子，我轻轻坐到她的后腿上，往下用点力，让她的胯紧紧的贴在地面，然后我握住她的脚腕，让她绷直脚尖，一道完美的一字展现在眼前。我一点点地把她的腿往上抬，妹妹腿根的韧带越来越紧，前腿开始不停地颤抖，鬓角微微沁出一点晶莹的汗珠。当我抬到220度左右时，她突然紧紧抓住我的脚腕，脸在一刹那间变得煞白，肩膀也开始不停颤抖，闭上了双眼，咬紧牙关。这都是拼命忍受韧带撕裂的疼痛造成的结果。度数越大，我用的力就越大，妹妹忍受的痛苦也就越大。当撕到240多度时，妹妹纤细而紧绷的腿已经渗出了汗水，雪白的长筒丝袜和她身上的练功服已经湿透了，而她的呼吸也明显在加快。很快她的腿被撕到250度了，妹妹抑着脖子，紧闭着双眼，紧咬着嘴唇，身体微微地抖动着，雪白的长筒丝袜紧紧地裹着双腿，隐隐可以看到里面疼得颤抖的脚尖。我用膝盖紧紧顶住她的胯，再把她的前腿扳直，妹妹轻轻“嘶”了一声，然后低下头，一串汗水和泪水“滴答”地落在了地板上。两腿分开成将近270度了，妹妹紧紧地咬着自己的嘴唇，眼泪不停地流着，身体也不停地抽动着，疼得几乎要叫出声来，可是她忍住了没有叫。最后她的两腿定格在270度，妹妹不停地抽噎着，脸上混合着痛苦的汗水和眼泪，全身每一个细胞都在叫着疼痛。白色丝袜紧紧包裹着她修长的双腿，呈现出一道完美的直角。我把她的腿移到墙上，让墙顶着她前面那条腿，用墙上固定的系带绑好。我自己则照样压着她后面那条腿，使她两条腿紧紧贴着墙壁和地面，胯贴着墙根。整整一个小时，妹妹的上身有时想挣扎挣脱，可是我紧紧从后腿脚踝一直压着到她的屁股，手也按住她的上身，她根本无法挣脱，只能整个颤抖的身子靠着前面固定在墙上的右腿，急促地呼吸着，拼命地忍受着。惨白脸上因紧紧靠着膝盖而留下了一个红印子，头发湿了一片，平平的刘海也乱成了一团。她小小的脚紧紧被裤袜裹着，不时因剧烈疼痛或者抽筋而自己转动着，收紧，勾起，绷直，仿佛和妹妹的内心一样痛苦，挣扎。而残忍的我怕影响撕腿效果，用墙上另两根系带将妹妹的脚背和脚踝也死死绑住，她的前腿被五花大绑，整个后腿被紧紧压住，胯与墙根也没有了缝隙。我还一直推着她的双肩，顶着她的腰。妹妹扭曲的涨红的面庞流满了泪水，不停地变动着头的位置，也只有头能移动了，看着她这种强忍痛苦的样子，我心疼得真想替她忍受，但是开极限是她自己的选择，也是她自己应当经历的。保持这种姿势撕过两条腿的妹妹，双腿早已经麻木了，把腿放下来后，妹妹趴在地上，腿微微颤抖着，她已经疼得说不出话了。但我一刻也不让她休息，紧接着，我又开始撕她的左腿，她的左腿稍微逊色一点，到了210度时，她发出了轻微的呻吟声，但是她已经完全没有力气反抗，身体不知是僵硬还是柔软，任由我继续向上搬着她的左腿。她有时胯位不正，我就更加使劲地按她，让动作更标准，让她不能挣扎。她的双手却又把垫子抠出了两个洞，嘴唇几乎被咬出血了。到了260度时，她的腿已经麻木得不再颤抖，身子也渐渐僵硬起来，只是表情看上去仍然让人心疼万分。但我趁机继续搬了15度，已经完全突破了她极限的极限，她再一次哭了起来。我用双手紧紧抱着她的上身和左腿，我人坐在她的右腿上，使劲往后倾倒，度数仍然不断增大。她的胸腹部和大腿无缝贴合在一起，脸轻轻靠在膝盖上，散乱的头发被汗水浸湿了一缕又一缕，我后来还把她绷直的脚尖给勾了回来，使劲往回扳，使得脚背和小腿之间的度数只剩下60度。这样坐着正压腿都非常痛，更何况这是在撕竖叉极限。我把手机计时器调了30分钟，妹妹看到之后先是一张嘴，好像想讲条件，但是马上又因为韧带传来撕心裂肺的疼痛而又紧紧咬住牙齿，手机被她拿去，结果我发现时间被她亲手调到了45分钟！我非常震惊，但又不说什么，和妹妹一起静静看着飞速跳动的时间缓缓流逝。我有时往回放了几度，她顿时稍稍松了一口气，红彤彤的脸也放松了一点，左顾右盼无处摆放的头也垂了下去，但是这一回去并不是让她休息或放松，回去几度之后，我又慢慢地往后仰，度数又猛然间增大了许多，我一直紧紧抱着往后使劲，直至扳不动为止。这样几个来回后，妹妹已经在已经突破极限很多度的情况下再次被开了一大截。她的腿几乎像是被折断，撕裂一般停留在290度的位置，动弹不得。地狱般的45分钟终于过去，我在妹妹后腿上都坐麻了，而我紧紧把妹妹的上身和左腿贴在一起的双手也麻了。但是这点感觉对于撕这275度极限竖叉的妹妹来说又算什么呢？我终于将她轻轻放下，她躺在地上喘着气，身体不停地抽动着，脸上的泪水已经干涸了。我让她喝了两杯水，再帮她按摩着双腿，她的表情渐渐放松下来。

休息了10分钟之后，我叫妹妹做高抬腿和侧踢腿，保证待会儿的横叉极限不拉伤。她松软的腿好不容易踢完后，我叫妹妹在8个高垫上趴青蛙，她有点犹豫和恐惧但老老实实地趴了上去，小腿和大腿，大腿和身子都呈标准的90度。我双手按妹妹的大腿靠臀部处，慢慢压了下去，妹妹的胯越来越紧，手也开始不住地抓着前面的地板，披散着头发的头垂了下去，在连裤白袜包裹下轮廓分明的小屁股也开始微微抖动。到了一个下不去的位置，我用双膝跪压在妹妹的胯上，使劲往下，我感受到了妹妹胯部对我的反作用力，这个力是颤抖的，仿佛就是胯部在极度撕裂中作痛苦的挣扎，我更加使劲，让整个上身的重力全都压在妹妹的胯上。然后我又把她撑在前面的双手别到后面，以压肩的姿势用我的双手紧紧抓住她的双手，往上抬，由于杠杆原理，她的胯部要承受比之前多好多倍的力量，她的小脸很快就涨红了，头垂在地上有气无力，小腿颤抖个不停，两只小脚丫恐惧地动来动去，白袜和垫子之间摩擦出沙沙的声响。很快她紧绷的胯就死死贴在地面上，大胯已经有250度了，漂亮的大腿形成了一个倒八字，我从镜子里看到妹妹已经泪流满面，便叫妹妹好好忍着，同时我双膝离开妹妹的胯，她的胯一下子上弹了许多，但紧接着又一下子贴到了地面，并且贴得更紧—我坐在了妹妹的屁股上。妹妹“嘶”地一声，接着紧闭着眼睛，脸已经红得像个苹果，嘴里牙齿紧紧咬着，眼泪不时地从眼睛中一串串流了下来，头上也都是豆大的汗珠。20分钟后，我试着去往上继续扳妹妹的右膝（也就是扳右大腿，继续加大度数），但妹妹发出了轻微的呻吟声，而且我看大胯度数差不多有260度了，于是便没有继续。而是继续坐在妹妹的屁股上。我转过头去，不去看妹妹痛苦的表情。又过了10分钟，我终于起身，妹妹如释重负，长吁一口气，但是我要趁热打铁，没等妹妹开始收胯，我就一下子把妹妹的双腿打直，准备开始撕她横叉，被瞬间拉直双腿的妹妹还没从胯部断裂的疼痛中缓过劲来，就被我放在地上，开了一个210度的大横叉。她双手撑着大腿对着镜子欣赏着她的一字，但她高兴的太早了。我今天不是像以前一样，双脚踩着妹妹的胯，然后双手抓着她的脚往后扳，这样似乎太舒服了。我拿来一张高背的椅子，椅腿对着墙壁，椅面顶着妹妹的屁股，之间放了一个大枕头，靠背与坐板之间的空当套在妹妹的身上固定住上半身，妹妹一脸惊恐又不知所措，我坐到椅子后面，再用我的两只手抓着她的两只脚往两后靠，她小小的脚非常柔软，仿佛没有骨头一般，但是随着度数的增大，她的脚开始发抖，开始挣扎，我挠了挠她的脚心，她顿时放松了一点，还抬起头来看我，但我并不是什么好意，我把手换到她脚腕的位置，而不是抓着她的脚掌，然后继续使劲往里拉。她紧紧抓住凳背，弯曲的手指都红了，她低着头，双肩快速地上下起伏着。我看不到她的面庞，但是能想象到她又是多么的痛苦。我一直扳着妹妹的腿，直到两只脚都完全贴到墙壁。妹妹疼得不停地抽动着，挣扎着，可是身体被卡住动弹不得，任何动作都无济于事，只有双腿剧烈地颤抖，小小的脚趾在白袜里不安分地抽动着。我又心疼又恨铁不成钢，一狠心，拿来瑜伽带反绑住她的手臂，然后把手臂抬起放在凳腿上，再把上半身和枕头紧紧绑在凳面上，她上半身一点都没办法移动了。后面用长毛巾把腿绑在凳腿上，在微微弯曲的想挣脱的腿上压上重重的铁砂袋，使得她的腿不能再挣扎和移动，动作十分标准。她的膝盖很不错，从上面看上去是一个不封口的圆形。她的胯位已经达到了240多度，她眼泪又一次哗哗地流下来，俏生生的小脸上疼得挂满汗珠，让人几乎不忍心看着她痛苦扭曲着的的面容，她终于于轻轻叫出了声，好像在“求饶”，声音颤抖得我无法听清，她却没有力气再说第二遍，呻吟和抽噎的声音淹没了她的所有话语，她身前的地板上已经滴满了汗水和泪水，我猜她快脱水了，于是端了一杯温温的淡盐水喂她喝了下去，她的表情稍微缓和一点了，我摸摸她大腿内侧胯部韧带和胯骨，已经没有那么紧了，于是我用一条黑布遮住她的眼睛，再在她嘴里塞了一条毛巾，可怜的妹妹就像一个受刑的犯人。我坐下来轻轻用手推着她的肩膀，双脚蹬着她的胯，慢慢的往后推动，她的声音已经沙哑了，脸色也没有刚开始那么好。我隐约听见她在说，哥哥。。。别。。。但是我向她求证时，她却只轻轻摇了摇头，继续忍受着这非人的痛苦。但是我已经心碎一地了，她可是我亲妹妹啊！她再怎么想练功，我也不能再这样压了，但是我想出一个更残忍并且不用我费力的方法，我把她的右腿松绑，然后用双手和右膝顶着她的右腿狠命往里一推，妹妹纤细弯折的腿被一下子卡在了凳腿里部（刚刚是用毛巾绑在凳腿外部），妹妹轻轻“啊”了一声，我摸摸她可怜兮兮的脸，说，“没事的，忍。”她便闭上眼睛不再说话。为了确保妹妹的右腿不滑出来，我把腿又绑上了。过了10分钟，我用相同的方法把她的左腿也卡在了凳腿里。我蹲下去看，妹妹的双脚只有一点点距离就要挨到一起了，两只可怜的小白袜脚在里面以很高的频率颤抖着，妹妹扭曲的双腿的白袜上也渗出许多汗水。而我看看她的胯，那里的几块骨头因为极度扭曲，加上妹妹本身清瘦，非常明显，大胯打开270度。整个开横叉的过程持续了50多分钟。当我松开她整个人时，她趴在地上，纤细的小腰和随着胸腔剧烈起伏，双腿没有什么移动，也许是已经压麻了，毫无知觉。然后她转过头来对我说，耗。。。吊。。。280。。。。她竟然还想压！我抹了抹眼角，同意了。我于是又趁着她没力气了，让她整个身体趴在地上，两腿依然左右劈开240度贴着地和垫子，我坐在她的屁股上压住，两只手抓着她的两脚往上搬，妹妹疼得一次次地抽动着上身，腿以下的部位被牢牢控制着，而且做了几次很大的挣扎，上身几次被两只不听话的手臂撑了起来（趴横叉时这样做可以减轻痛苦），我便又用毛巾把她的双手反绑在身后，并且在手和后腰之间放了一个5kg的铁砂袋，这下她便无法挣扎。然后我怕她大脑充血，就在她头和脖子的地方放了一个大枕头。我再坐回到她的屁股上，双手一下子把她的双腿扳到了250多度，我听见清楚的哭声，但她可是依然坚持着，最后两腿被定格成了一个漂亮的"V"，不止270度，接近280度了，我手向下移动，从膝盖处往上搬（她膝盖好所以搬脚踝有很大误差），使得她的大胯形成了285度，这已经是我见过最大度数了，几乎也没有人能够达到这种程度。枕头上都是她的汗和眼泪，她被绑在身后的小手不停的抓着，白嫩的手掌被自己掐出了几个血印子，又因为被那个大铁砂袋于后腰抬高，同时还压着肩。她重心没有前面手的支撑，头和胸脯也被枕头抬高，所以不光我，她自己的重力也整个地施加在两边柔弱的胯上。我接着，用墙上的绳索吊住她的腿，4根绳子，分别吊住了她两边的脚腕和膝盖，让她的好膝盖在耗高横叉起不到作用。我整个人坐在她的屁股上。过了半个小时，妹妹没了动静，我一狠心，把墙上的绳索的高度提高了很多，妹妹被牢牢捆住的脚腕和膝盖被一下子抬高了许多，她的胯瞬间离开了地面，整个人被吊了起来，而唯一受力点还只是两条细长柔弱的腿，而且屁股上还坐着一个一百二十多斤的人，再加上她前身根本没有与地面接触，双手被往后使劲抬着，妹妹的胯成为如此多重量的唯一支点，痛不欲生的妹妹声音沙哑地抽泣着，上气不接下气，整个人都在大幅度的颤抖，完全坐在她屁股上的我也感觉到了这振动，我从镜子里看见妹妹极度撕裂的胯在高频率的颤抖中，经历了10分钟才轻轻贴到了地面，仍然没有完全紧贴，也就是说妹妹胯部仍然承受着巨大的力量，在这力量中进行残忍的被动撕裂。妹妹的胯骨和两边紧绷的韧带因为扭曲的双腿而凸了出来，细细长长，她的肌肉也一块块紧绷着，非常明显。估算了一下，妹妹的两条腿的夹角只剩下60度了，也就是说她已经被开到了300度的大横叉。这中间妹妹究竟要承受多大的痛苦？谁也不知道，除了她自己。妹妹一直控制不住地颤抖，两只小手一直紧紧抓着我给她的毛巾，都被她抓出了洞，头发几乎全湿了，嘴唇也咬出血了，可她依然忍耐着这种超越极限的痛苦整整撕了一个小时，3600秒，每一秒都像是把腿撕裂了一般痛苦，每一秒都像是一分钟。。。一小时，手机上的计时器，半小时周期的沙漏都看不下去了，可怜的妹妹在这期间仿佛度日如年。从开始开胯到结束耗高腿，将近3个小时，妹妹的胯从来没回到过230度以下，从来没有休息一分一秒，眼泪也从来没有停止流淌，当妹妹的腿被我放下来时，她软在地上，双腿已经完全失去知觉，连回血的工序都省略了，但我还是慢慢帮她把腿往回收，290。。。260。。。230。。。190。。。150。。。90。。。，她脸上的泪水和身上的汗水干了又流，她已经疼到哭不出来，身体近乎脱水的地步了，我轻轻抚摸着她，给她喝了淡盐水，帮她从头到脚都仔仔细细按摩了一遍，她脸上的表情由痛苦到坚强再到面无血色，现在终于缓和下来，有了一丝红润。按摩完之后，她却突然扑到我怀里，放声大哭起来，我一时不知所措，她刚刚撕腿的时候那么坚强，这下又怎么了？也许是积蓄了那么久的极限痛苦，这下释放出来了。我不再询问她，只是搂抱着，轻轻拍着后背，并用冷毛巾把她的脸擦了干净，再把头发擦干。她在我怀里抽噎着，一言不发。我什么也没说，静静地抱着她，抚摸着她。练功房外的斜阳在地上拉开了一道长长的影子。

等她休息好之后，我就帮妹妹压腰。她这次的目标是三折，我把她软绵绵的身体翻过来让她趴在地上，然后让她嘴里塞上一条毛巾(她的腰有伤，每次练功为了减轻痛苦都会这样)，再拉住她的双腿往她的头上放。由于妹妹训练的时间不长，腰部的柔软性还不够，所以双脚放不到头上，我就使劲压妹妹的双腿，直到她的手能抓住双脚的脚腕，她自己紧紧咬着毛巾，闭着眼睛，一点汗水顺着她的长睫毛流了下来。她自觉地强忍疼痛，抓住双脚，双脚踩在地上。这时妹妹的身体已基本呈向后对折状，只是腰与屁股之间还有很大的间隙。我摇了摇头，让妹妹的双腿紧贴头部，自己则双手按在妹妹的腰上用力往下压，每压一次妹妹的腰就贴在屁股上一次，妹妹也几乎就呻吟一声，汗水早已浸湿了她全身每寸地方，泪水也流个不停，在地上形成了一片湿痕。我双手继续狠压妹妹的腰部，在我用力的挤压下，妹妹的腰一点一点的贴紧臀部。一会儿后，我连膝盖都用上了，整个人似跪在妹妹的腰上，要把腰臀之间的缝隙缩到最小。妹妹的纤腰在我的用力下象是要折断了一般弯曲着，秀美的脸因极度痛苦而显得有点变形，牙齿紧紧的咬着嘴唇，手指抓着地面象是要陷进去一样。我一边用力一边观察妹妹的脸部变化，在她最痛苦的时候(也就是效果最好的时候)让她保持在这一点上，坚持一会，然后松手，压回去，松手，又压。。。。。。我在妹妹的腰上大幅度地开回振压，妹妹只有苦苦的忍着，忍着。。。。。。压了二十分钟，我把妹妹紧贴在头上的腿往两边分开一点，把妹妹伸直的双腿折起来，往身后窝过去，这样，使腰臀之间的距离更小，最后把她叠成了标准的三折。在第一次三折中， 妹妹忍着剧痛，无声无息却泪流满面地整整坚持了半个多小时，腿仍然不住地颤抖，我也没继续施加外力，只让她自己保持着，坚持着。。。。最后我终于将她松开，让她躺在地上渐渐放松。也许是太累的缘故，她迷迷糊糊就睡着了。我轻轻把她抱了起来，放到了小床上，并用毛巾把她可怜的面庞擦了擦。

太阳渐渐下山了，我打开了灯和电脑，放了一些舒缓的音乐，而妹妹这时也醒了过来，时间也不早了，于是我便带着她准备换衣服出去吃饭。经历过整整一下午突破极限后，她的腿疼的动弹不得，我坐在床边，十分心疼地看着她。她练完功还没有洗澡更衣，于是我抱着她帮她脱下了紧绷的体操服，之间雪白的腿上不出意料的青一块紫一块，肌肉还在微微地颤抖着，仿佛仍然在害怕着下午的撕腿。我带她到浴室让她躺在浴缸中，放上了舒适的温水让她泡澡。而我放了音乐后坐在旁边，把她的腿抱在身上按照我学来的方法，认真地按摩着，有时按摩疼了妹妹就突然叫一声，并把浴缸中的水泼到我身上，我也不生气，只是继续轻轻地帮她按摩着，放松着肌肉和韧带。半小时后，她裹着雪白的浴巾被我公主抱了出来，我慢慢把她放到床上，给她穿上舒适的睡衣，然后在腿的淤青处涂上了红花油。然后给她被咬破的嘴唇涂上了橄榄油。她十分享受地躺在床上，欣赏着轻音乐，闭着眼睛，头上敷着一块冷毛巾，整一副小公主的样子。而我也非常愿意看到她如此放松如此享受，而不是在被撕完韧带后被孤单的抛弃。我走到她身边，拿起她白皙的小手轻轻地浅吻了一下，她的手很冰，在我温暖的大手中显得小巧可爱，我心中泛起了无数涟漪，眼神中充满了疼爱和歉意，我说，“妹妹，下午哥哥是不是太残忍了？真的非常对不起啊。。。”但妹妹打断我说，“没事的哥哥，开极限都得这样，而且我能够忍受。如果你不狠一点，我也没那么好的功啊。”我非常欣慰，望着懂事得让人心疼的妹妹，我眼中只有爱。我拿出妹妹同样冰凉的小脚丫，对着妹妹滑稽的一笑，然后亲了上去，都是沐浴露的清香，我用手轻轻揉了揉她的脚，然后放了回去。妹妹闭着眼睛，全身心放松。而我也很累了，我便草草打理了一下自己，然后出门去买晚餐，这个时候已经快八点了，我们都还没有吃晚餐。可是妹妹说一个人在家很害怕，我只好打电话叫了外卖。外卖送到之后，妹妹对着我眨巴着她大大的眼睛，我笑着指着她的鼻子说，睫毛精！她的睫毛很长很长，双眼皮也清晰可见，深邃的眼睛就像带了美瞳，让我看了觉得一切都可以依从和原谅。她果然是想要我喂她。这么大个人儿了，还要喂！但说着我已经把一口美味送进了她的嘴巴，她仍然十分高兴，双手搂着我的脖子，几乎要从被子里被我“挂”出来了，可是突然她“嘶～”了一声，然后老老实实回到了被窝，她一定是移动到她拉伤的双腿了。等我喂完她后，她对着我的脸狠狠亲了一口，我的脸上留下一块油渍。我也快累趴下了，我只好赶快吃了自己的那份，扔了垃圾后，洗了个澡，换上宽松的睡衣，瘫软在沙发上。时间不早了，我带着妹妹睡觉了。躺在床上，她用软酥酥的声音对我说，“好哥哥，帮宝宝按摩一下吧。”“with pleasure，我的小公主。”我便起身继续轻轻地仔细帮妹妹按摩。一会儿后，她的腿终于不再颤抖。然后她翻过身来，我又帮她一点点按摩着腰背，她趴在床上，十分享受。十几分钟后，她说，“快睡吧哥哥，不早了，按摩好了。”我给妹妹喝了一点水之后，也软软地躺在了床上，身边的小家伙很快睡着了，她的脸上满满的是幸福和安宁，我悬着的心也放了下来，也慢慢进入了梦乡。