[zlata.de文章迁移] Dicipline of Indian Yoga Gurus / Disziplin der indischen Yoga-Gurus

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Dicipline of Indian Yoga Gurus

India has vast culture and the tradition to learn skils and get educated is through Gurus only.

A student who wants to be the best in an art form or education has to go through hard training

from the Gurus to be the best. All this training happens with least amount of equipment and

infrastructure.

This is a story of an Simple, Supple Indian girl who learned yoga from a Guru. She spent 15 years

of her life training 8 hours a day. The day starts at 4 am in the morning when she has to be

ready after doing her morning duties and having just a worm cup of herbal tea, nothing to eat.

She then has to cook for the whole team, while they are eating she goes to a siclude area to

pray and meditate so that her mind becomes strong and ready for the days training. After the team

is done with the breakfast she has to do the dishes and make the kitchen and dining area sparking

clean so that others can prepare lunch for the team.

When this is done she dresses up for her long days training. The dress is two piece black yoga pant

and shirt with her flat belly exposed. She goes to the training room and starts limbering up before

her Guru comes in. Remember her stomach is still empty and she has had only a cup of tea. Slowly

there is noise of the door lock, she new her Guru is coming in. She quitely sits down on the floor

and starts to meditate. Her Guru enters the room and sits on his chair allowing her to meditate for

10 minutes. After ten minute he chants OM three times and stand up, marking the begining of her

training. It is not 6:30 am.

The girl dressed in a prety black yoga costume with her flat stomach showing she has not had eaten

for almost 12 hours. The Guru starts reciting names of differnt asanas. In the first asasan she

is sitting on the floor with folded legs, she breaths in and bend down until her fore head touches

the floor. She stays there for 2 minutes and again comes back up. Now the Guru recite another

asana and again she bend forward, but this time with the legs in middle splits. She bend down

until her hands are stretched out above the head and her forehead touches the floor. This time

the Guru calls two of his assistants and asks them to lift her leg up from the floor while she

is still in middle split. The both legs are pulled 1 feet from the ground. They hold this position

of her for 15 minutes. During this time here is complete silence. The girls is smiling but in pain

breathing normally with her flat belly moving in and out with her ribs showing. Two minutes before

the end of the 15 minutes, one of the assistant climp up her back with the legs still raised up

in middle split, the other assistant with the command of the Guru raises her leg even further up

this time the girl cannot breath, but the Guru shouted her and forced her to breath normally.

Now the girl is in middle split, lying on the floor and both her legs are streatched so far they

both the toes are facing the ceiling and 3 inhes away from touching each other. They held her

in the position for one minute. The the girl is let free and the Guru asked her to lay down

on the floor on her back and she is breathing heavily, you can see she is tried with her flat

stomach breathing heavily and her ribs showing.

After about 5 minutes of rest the girl is asked to lay down on her stomach, I could understand from

the Gurus voice now to balance her streatch she will be doing some backbend. Its almost 45 minutes

of training now. The girl lying down on her stomach, brings her legs and toes close to each other

and puts her hands near her chest and raises up her head and start with the back bend. Breathing normally,

she bends backward with ease until the back of her head touches her butts. She stays in this position for

10 minutes, at this time she is breathing normally. Now, the Guru signals his assistants, the assistant

come to her and start raising her legs to give her even deeper back bend. With her head still touching her

butt one assistant pushes her from the chest getting her backbend even deeper, now the back of her neck

is touching the back, you can hardly see any gap between her back and her butt. From the other side, the

other assistant raises her leg and bends them untill both the legs are on the other side. The hold her

in this position for 15 minutes, the girls is in pain but still smilling and breating heavily. At the end

of 15 minutes the Guru signals and the two assistant pull her with force, while she is still smiling.

Now, her back is completely squized and her two legs are under her arm pits, the assistant lock her in

this deep back bend, the girl is tired, but the Guru again signals the girl 15 more minutes. You can see

the girl is not happy, but she is smiling, with all her ribs showing and her flat stomach breathing heavily.

This marks the end of first session of the day.

The girl and the Guru are now on the dining table awaiting there lunch. Usually, there is a two hour break after the

lunch and the girl and the Guru go for strolling in the garden until the next session begins. The girl tells her Guru

that she is very hungry. The Guru asks I understand but you have to make you mind strong. This time the Guru

sends in a curved ball, and tell the girl that today there will be no break and you can only have a glass of

Coconut water. The girls smiles and drinks th glass of water without saying a word. After that both the Guru

and the girl go back to the traing area.

The girl sits in front of the Guru in meditation for 30 minutes in camel pose so that she digests the drink she had during

the lunch. The Guru signals her and the girl starts her streatching. She is so limber that while standing she can

raise her one leg up and put it behind her head wihtout using any hands. She stays in this position position and

starts jumping on one leg and takes three rounds around the training area and stands in front of the Guru. The Guru

signals her assistants, they both come and pull her leg which was behind head, while she is standing further down,

until the leg is beyond her butt. Then they both help her sit down and now pull her other leg behind the head,

and even further until both her legs are totally twisted and streatched behind her back. Then both the assistant

lay her on the floor with her face down. One of the assistant stands on her back bringing her into even deeper stretch.

They let her in this position for 5 minutes. Then the Guru asks for a rope. One assistant brings the rope and the other

bring the girl into sitting position while her two legs are still behind her back. The tie the rope near her panty line wth

the knot of the rope just near her crouch. Then the Guru signals, the two assistant now lay her on her back, with the

girl still in the deep human knot position. Then one assitant presses here legs from the knees on the floor and the

other pulls her head up so that she is into a even more deeper front bend. The assistant who was pushing her leg down on

the floor makes room for the other assistant so that he can fold her head even furhter such that her face is over the

crouch. The girls is smiling all the time and breathing heavely. You can she the little layer of fat on her belly is

now in small folds. Then the Guru give one more signal and the assistant pushed her further and deeper and asked her

to bit into and hold the knot of the rope near her crouch with her mouth. Now, both the assistant let go her. Remember

she is in deep pose. Both her legs are behind back and she is bend forward as she bits into rope knot which is very

close ther pussy. She holds his position for 15 minutes. There was complete silience so that she can consentrate.

In this pose she can barely breath. After 15 minutes she was helped out of her pose. The Guru asked her how was it

pose. The girl full of sweat and breating heavyly, smilingly said it was great dear Guru. They gave her a sip of

water. She lay down on the floor on her back with her hand and legs on the side.

This marked the end of her days session. She requested her Guru for some food as she was very hungry, the Guru said yes

she can have some fruits but only after an hour. She smiles covers herself with the warm wardrobe and goes to her room.

At the end of the day both the Guru and the girl take hot shower and sit down to eat. At last she got food, but

she new she cannot eat much as she again has to start her yoga routine in the morning and she has to remain in shape.

After dinner she does all the dishes, cleans the dining area, bows down the her Guru. The Guru kisses her on the

forehead and wishes her good nights sleep.

-story by inspiremech

Disziplin der indischen Yoga-Gurus

Diese Geschichte ist nur in Englisch verfügbar.

Google Übersetzung:

Indien hat große Kultur und die Tradition Tricks zu lernen und erzogen zu bekommen ist durch Gurus nur.

Ein Student, der am besten in einer Kunstform oder Ausbildung sein will, muss sich durch das harte Training zu gehen

von den Gurus der Beste zu sein. All diese Ausbildung geschieht mit geringste Menge an Ausrüstung und

Infrastruktur.

Dies ist eine Geschichte von einer einfachen, Supple indische Mädchen, das Yoga von einem Guru gelernt. Sie verbrachte 15 Jahre

ihres Lebens trainieren 8 Stunden pro Tag. Der Tag beginnt um 4.00 Uhr am Morgen, als sie zu sein hat

bereit, nachdem sie morgens Aufgaben und nur mit einer Schnecke Tasse Kräutertee tun, nichts zu essen.

Sie hat dann für das ganze Team, um zu kochen, während sie essen sie zu einem abgelegenen Bereich geht an

beten und meditieren, so dass ihr Geist für die Tage Training stark und bereit ist. Nachdem das Team

mit dem Frühstück fertig ist, hat sie das Geschirr zu tun und die Küche und Essbereich machen Funken

reinigen, so dass andere Mittagessen für das Team vorbereiten können.

Wenn dies geschehen ist sie Kleider für ihre langen Tage Training auf. Das Kleid ist zweiteilige schwarze Yoga-Hose

und T-Shirt mit ihrem flachen Bauch ausgesetzt. Sie geht in den Trainingsraum und beginnt limbering bevor

ihr Guru kommt in. Denken Sie daran, ihr Magen noch leer ist und sie nur eine Tasse Tee hatte. Langsam

es Lärm des Türschlosses ist, sie neu ihr Guru kommt in. Sie sitzt quitely auf den Boden

und beginnt zu meditieren. Ihr Guru betritt den Raum und setzt sich auf den Stuhl ihr erlaubte, zu meditieren

10 Minuten. Nach 10 Minuten singt er OM dreimal und aufstehen, Kennzeichnung der Beginn ihrer

Ausbildung. Es ist nicht 06.30.

Das Mädchen in einem prety schwarzen Yoga-Kostüm mit ihren flachen Bauch gekleidet zeigt sie nicht hatte, hat gegessen

für fast 12 Stunden. Der Guru startet Namen von differnt Asanas rezitiert. Im ersten asasan sie

mit gefalteten Beinen auf dem Boden sitzen, sie atmet in und biegen nach unten, bis sie vorn Kopf berührt

der Boden. Sie bleibt dort für 2 Minuten und wieder kommt wieder auf. Nun rezitieren der Guru ein anderer

Asanas und sie biegen wieder nach vorn, diesmal aber mit den Beinen in der Mitte teilt. Sie bücken

bis ihre Hände über dem Kopf und ihre Stirn berührt den Boden ausgestreckt. Diesmal

der Guru nennt zwei seiner Assistenten und bittet sie, ihr Bein zu heben vom Boden auf, während sie

ist immer noch in der Mitte gespalten. Die beiden Beine sind 1 Meter über dem Boden gezogen. Sie halten diese Position

von ihr für 15 Minuten. Während dieser Zeit ist hier absolute Stille. Das Mädchen lächelt, aber in den Schmerz

normal atmet mit ihren flachen Bauch zu bewegen in und mit ihren Rippen zeigt. Zwei Minuten vor

das Ende der 15 Minuten, eine der Assistent dem Rücken mit den Beinen climp nach oben noch angehoben

in der Mitte geteilt, der andere Assistent mit dem Befehl des Gurus wirft ihr Bein noch weiter nach oben

dieses Mal das Mädchen nicht atmen kann, aber der Guru rief sie und normalerweise ihr Atem gezwungen.

Nun ist das Mädchen in der Mitte geteilt, auf dem Boden liegen und ihre beiden Beine sind so weit streatched sie

sowohl die Zehen sind mit Blick auf die Decke und 3 inhes weg von einander zu berühren. Sie hielten sie

in der Stellung für eine Minute. Das das Mädchen freigelassen und der Guru bat sie, nach unten zu legen

auf dem Boden auf dem Rücken, und sie ist schwer zu atmen, können Sie sehen, dass sie mit ihrer Wohnung versucht wird,

Magen stark und ihre Rippen zeigt atmen.

Nach ca. 5 Minuten Pause ist das Mädchen auf dem Bauch festzulegen fragte, konnte ich verstehen, aus

die Gurus Stimme jetzt ihr streatch zu balancieren sie dabei einige backbend wird. Seine fast 45 Minuten

der Ausbildung jetzt. Das Mädchen auf dem Bauch liegend, bringt ihre Beine und Zehen dicht beieinander

und legt ihre Hände in der Nähe ihrer Brust und hebt den Kopf und mit dem Rücken biegen beginnen. Atmung normal,

sie beugt sich nach hinten mit Leichtigkeit, bis die Rückseite ihres Kopfes ihren Hintern berührt. Sie bleibt in dieser Position für

10 Minuten zu diesem Zeitpunkt ist sie normal atmet. Nun wird der Guru signalisiert seinen Assistenten, der Assistent

zu ihr kommen und beginnen hob die Beine sie noch tiefer zurück Biegung zu geben. Mit ihren Kopf zu berühren noch ihre

Hintern ein Assistent schiebt von der Brust ihr backbend immer noch tiefer, jetzt die Rückseite ihres Halses

ist die Rückseite berühren, können Sie zwischen ihrem Rücken und ihren Hintern sehen kaum eine Lücke. Von der anderen Seite, die

andere Assistent hebt ihr Bein und biegt sie, bis beide Beine auf der anderen Seite sind. Das halten sie

in dieser Position für 15 Minuten, ist die Mädchen vor Schmerzen, aber immer noch smilling und breating stark. Am Ende

von 15 Minuten wurden die Guru-Signale und die beiden Assistent sie mit Kraft ziehen, während sie immer noch lächelt.

Nun ist sie wieder ganz squized und ihre beiden Beine sind unter ihren Achselhöhlen, sperren die Assistentin ihr in

diese tiefe zurück biegen, ist das Mädchen müde, aber der Guru wieder signalisiert das Mädchen 15 Minuten. Du kannst sehen

das Mädchen ist nicht glücklich, aber sie lächelt, mit all ihren Rippen zeigen und ihre flachen Bauch atmet schwer.

Dies markiert das Ende der ersten Session des Tages.

Das Mädchen und der Guru sind jetzt auf dem Esstisch dort Mittagessen warten. Normalerweise gibt es eine zweistündige Pause nach der

Mittagessen und das Mädchen und der Guru gehen im Garten spazieren, bis die nächste Sitzung beginnt. Das Mädchen sagt ihr Guru

dass sie sehr hungrig. Der Guru fragt ich verstehen, aber Sie müssen Sie stark dagegen machen. Diesmal ist der Guru

einer gekrümmten Ball sendet in, und das Mädchen sagen, dass heute gibt es keine Pause, und Sie können nur ein Glas haben

Kokosnusswasser. Die Mädchen lächelt und Getränke th Glas Wasser ohne ein Wort zu sagen. Nach, dass sowohl der Guru

und das Mädchen auf dem traing Bereich zurückgehen.

Das Mädchen sitzt vor dem Guru in der Meditation für 30 Minuten in Kamel Pose, so dass sie das Getränk verdaut hatte sie während

Das Mittagessen. Der Guru signalisiert sie und das Mädchen beginnt ihre streatching. Sie ist so geschmeidig, dass im Stehen sie kann

ihr ein Bein heben und legte es hinter dem Kopf wihtout alle Hände zu benutzen. Sie bleibt in dieser Position Position und

beginnt auf einem Bein springen und dauert drei Runden um den Trainingsbereich und steht vor dem Guru. Der Guru

signalisiert ihre Assistenten, sie beide kommen und ihr Bein ziehen, die hinter dem Kopf war, während sie weiter unten steht,

bis das Bein ist über ihren Hintern. Da gingen sie beide ihr helfen, sich hinsetzen und nun ihr anderes Bein hinter den Kopf ziehen,

und noch weiter, bis beide ihre Beine völlig verdreht sind und streatched hinter ihrem Rücken. Dann werden beide der Assistent

sie lag auf dem Boden mit dem Gesicht nach unten. Einer der Assistent steht auf dem Rücken, sie in noch tiefere Strecke zu bringen.

Sie lassen sie in dieser Position für 5 Minuten. Dann fragt der Experte für ein Seil. Ein Assistent bringt das Seil und die andere

bringen das Mädchen in Sitzposition, während ihre beiden Beine immer noch hinter ihrem Rücken sind. Der binden das Seil in der Nähe von ihrem Höschen Linie wth

der Knoten des Seils nur in der Nähe ihrer Hocke. Dann werden die Signale Guru, jetzt die beiden Assistent lag sie auf dem Rücken, mit der

Mädchen noch in der tiefen menschlichen Knoten Position. Dann ein assitant drückt hier die Beine von den Knien auf dem Boden und die

andere zieht ihren Kopf, so dass sie in eine noch tiefere vordere Kurve ist. Der Assistent, wurde auf ihr Bein nach unten drücken

der Boden macht Platz für den anderen Assistent, so dass er ihren Kopf selbst furhter, so dass ihr Gesicht über die Falte kann, ist,

hocken. Die Mädchen lächelt die ganze Zeit und atmen heavely. Sie können sie die kleine Schicht auf ihrem Bauch Fett ist

jetzt in kleine Falten. Dann geben Sie der Guru ein weiteres Signal und der Assistent schob sie weiter und tiefer und fragte sie,

zu wenig in und um den Knoten des Seils in der Nähe ihrer Hocke mit ihrem Mund halten. Nun, beide lassen die Assistentin ihr. Merken

sie ist in einer tiefen Pose. Sowohl ihre Beine sind hinter dem Rücken, und sie ist nach vorne beugen, als sie die Bits in Seilknoten, die sehr

schließen ther Muschi. Sie hält seine Position für 15 Minuten. Es war komplett silience so dass sie consentrate kann.

In dieser Haltung kann sie kaum atmen. Nach 15 Minuten wurde sie aus ihrer Haltung half. Der Guru fragte sie, wie es war

Pose. Das Mädchen voller Schweiß und breating heavyly, sagte smilingly es war toll, lieber Guru. Sie gaben ihr einen Schluck

Wasser. Sie legte sich auf den Boden auf dem Rücken mit der Hand und Beinen auf der Seite.

Dies markiert das Ende ihrer Tage-Sitzung. Sie bat ihren Guru um etwas zu essen, als sie sehr hungrig war, der Guru sagte ja

sie können einige Früchte haben, sondern erst nach einer Stunde. Sie lächelt deckt sich mit dem warmen Schrank und geht in ihr Zimmer.

Am Ende des Tages sowohl der Guru und das Mädchen nehmen heiße Dusche und hinsetzen zu essen. Endlich bekam sie Nahrung, aber

sie neu sie nicht viel essen kann, wie sie wieder hat zu ihrem Yoga-Routine am Morgen beginnen und sie hat in Form zu bleiben.

Nach dem Essen tut sie alle Gerichte, reinigt den Essbereich, beugt sich die ihr Guru. Der Guru küsst sie auf die

Stirn und wünscht ihr eine gute Nachtruhe.

-Geschichte von inspiremech