高中时期的柔术生涯 (转载)

作者：ktsss200

贴吧转载 原作者已经一年多没有更新了## 【序章】这就是柔术？

我是小丽（这是我的化名，知道我是谁的不要相认），我是一个高一的学生。刚刚升学到高中感觉十分不习惯，伙伴们都各自在不同的高中就读，只有我一个在这所高中里读书。

不过想一想这也可能是一件好事，可以让我有自己的空间、自己的时间专心地准备三年后的高考，可以升学到一本的大学。

每天我的生活作息就是起床，起完床后就是上学，上完学后就是吃饭，吃完饭后就是放学，放完学后就是复习，复完习后就是睡觉，最后我的一天就这样子。体重也在节节上升，一个月内上升了十斤。 （喔！对了，忘了说我的原来身高是163公分，体重是七十八斤，所以重了十斤也是一个偏瘦的女生喔！）

每天的生活都是这样的枯燥乏味，直到国庆长假，我的枯燥生活才加了一点色彩。

假期里我的作息都是一如既往，可是因为不用上学了，所以在我把上学的时间都调换成复习。在国庆假期的第一天，我仍然坚持到这样的生活，可是到了第二天，我居然在中午复习闷到睡着了，一张眼已经是晚上十一点的睡觉时间，然后就不管了，睡了。

到了第二天我在想为什么我会到了第二天会坚持不到，是因为假期的心态还是没有了宿友的吵闹声，所以才专注不到。

到了第三天的中午，我也是在复习的过程中感到睡意，于是我便向上伸直双手，腰部微微向后拗的伸懒腰。伸了以后骨头发出了啪啪声，有点精神之余，还感到了酸爽。这种酸爽的感觉十分过瘾，我从未有过这么舒服的感觉。

于是，为了延续这种酸爽的感觉，我放眼四周，看看有什么可以辅助我。最后我发现了我的床可以辅助我延续酸爽的感觉。由于我们的宿舍是四人间，为了节省空间，都是安排双层床供我们使用。刚好我是睡在下层床的，也是幸好睡在下层（其实一开始我是想睡上层的，不过因为迟了去报道，所以上层都被我的宿友抢了，哭）下层的上方都有一些横梁，支撑着上层的床垫和人，我就可以用这种结构来辅助我拉伸。

上层床与下层床的距离只有75公分，这是一个偏窄的距离，不过这对我没有影响。我首先爬在床上，然后用双手撑起上半身，尽量成九十度。一只手举高抓起横梁，再到另一只手也抓起横梁，于是在第一格的时候用力一推，把手伸直，一下响声发出，一种酥麻的感觉遍透全身，然后再住后抓一格，再推，酥麻的感觉一遍遍的传透全身。

直到第四格的时候，穿着短衫热裤的我居然开始出汗，要知道十月的北京已经开始转凉，穿着长衫长裤也是不会出汗的，更可况是我的衣着。我想了又想反正现在也没有人，不如把衣服套了，剩下文胸和胖次，可以防止出汗洗衣服（我是一个比较难的人，因为住宿舍要手洗衣服，所以一般而言除了夏天和出汗，一般而言我的衣服也是一星期才洗一次的，所以为什么我想一年四季都是穿着短衫热裤的。）

反正现在的我只剩文胸和胖次，都不怕出汗了，不如把宿友们的床垫都般过来叠在一起伸展把！ （我们的床垫是比较厚的，一张大约有7公分厚，搬起来也挺花力气的。）搬了以后，我在对面的书桌架设手机录像，用来纪录我的极限可以去到哪里。

一切准备就绪，我爬到床上，继续刚才的拉伸。这一次虽然比之前窄了许多，但是却比之前更加轻松，之前上到第四格要花点不少的气力才可以，但现在一上一上到了。可以是因为刚才的运动，把我的身子暖和了吧！于是我便一直向后爬、向上推，一格一格地做。

去到第八格的时候我开始感到吃力了，我便伸直双手眼睛张开，把头向后抑，我居然看到了我的小腿肚，我居然能够从这个角度看到我我腿，这也是第一次，我尝试了绷直双脚，我看到了小腿肚的肌肉突了出来。本是十分平常的事，但是在这个角度看过去却变得十分奇妙。看了这个以后，我就尝试把脚九十度曲起来会变得怎么样，在曲起来的过程中，我看见了脚踝与我的距离越来越近，大腿表面也感到越发明显的拉扯感。慢慢的我我脚踝已经过了我腿晴的水平线，但是还没有完，还能继续进行，慢慢的，我看到了部分小腿，终于完了，我的小腿则好抵在了我的肩膀上。

#2

我便在想像现在的我是在一个怎么样的神奇动作，越想我的痛感就越来越少，我就继续努力我的爬行。爬到第十二格的时候，我一推，我发现我的手伸不直了，好像有东西我顶住我，不让我继续下去了。我感觉到我双大腿内侧好像夹住有颗冷冷的东西，我的耳朵好像有人把它盖住了，暖暖的软软的十分舒服。我在想应该不是我的大腿夹住我的耳朵吧？不过应该不会，因为当初的我没想到人可以做到这么软的动作。但是我也想像不到除了这个理由，还有什么理由可以解释到这个现象，于是我便再张开眼睛看。

「我的天啊！居然我真的是做到这个动作！」我的心里默念出来。

不看不知道，在这种躺在自己身后的姿势下，原来我的双腿是那么的瘦削。本应笔直的双腿，却被中间突出来的膝盖，打破了这种平衡，我就尝试把双腿曲起来，尽量形成平衡的线条。

小腿就像一栋摩天大楼，慢慢的向上升起想，升到足以让我仰望的高度；大腿后侧的肌肉就像一个渐渐成形的高山，慢慢高起来山峰。我的双腿继续曲起来，最后脚踝抵在了我的肋骨处，一根根突起来的肋骨感觉到冰冷的双脚，同时也是第一次在这么近了距离了解到自己曲脚时的细节。

最后我便把我的身子复原，去书桌那拿回手机，从第三人称的角度回放我刚才的细节。刚踏下床的一瞬间，我的双眼开始发黑，可能是因为刚才的折磨，导致了出现短暂的缺血性低血压，我知道我之后一定会晕倒的，我赶紧拿回手机回到床上。

果不其然，我真的晕倒了，一张眼发现已经是晕上六点，我是被冷醒的，身上只穿着一件文胸和胖次。当下的感觉好像是昨天作了一个梦，梦见自己做了一些极端扭曲的姿势。所以我便尝试一下昨天爬横梁的动作，果不其现，可是爬到了第三格，已经十分吃力，爬不动了。

「果然昨天的一切都是一场梦......」

但是作为理科生的我，我一直都保有纪录和寻根到底的习惯，我想到了我的手机好像有有关于昨晚的录像。原来昨天的一切都是真的，我真的做得到那个姿势，本就平坦的胸部在爬格子的时候越来越平坦，平坦得像男生一样。在第八格的时候，我的头已经非常接近我的屁股了，距离屁股只是不到一个拳头；在第十二格的时候，我的头已经埋在了大腿里面看不见了，腰部距离完全重叠也只剩下三分之一个拳头的距离。

昨天的经历令我十分回味，也想再一次经历，于是我就百度一下，原来昨天所做的就叫做「柔术」，因此我便开始了我的高中柔术生活。

#3

说时迟那时快，距离国庆假期已经过去了一个月，在这几天里，我都一直保持住练习柔术的习惯。在练习柔术的时候，看着自己的身体在以一种不可思议的方法在扭曲着，觉得十分美丽像极一件优雅的艺术品；同时在练习过程中，虽然身体扭曲带来清晰的疼痛，但是这样疼痛却为我带来了别样的感觉，是一种上了瘾般似的感觉。话虽如此，练习柔术一直都是我的小秘密，在那个除了我以外，就没有其他人知道我这个秘密了。

这个月的练习跟国庆假期所练的大相径庭，那个时候是我刚开始接触柔术的一天，那个时候什么的暖身、脱位、受伤等的知识我都通通不会，那个时候想的只是一股脑儿去压和练，完全不知道这会为身体健康带来怎么样的损害。

那天以后我开始从网络上慢慢得悉到不正确练习柔术的损伤、正确练习柔术的方法，以及是各种柔术的动作。幸好当时有发挥理科生的精神，上网了解柔术，要不然我保持着那天的练法，可能会导致椎间盘突出或者是瘫痪等的严重问题。

可能是我身体天生比较柔软，在正式开始练习时，我第一次下要就可以摸到我的脚。首先我把身子正躺，再把我的手脚曲起来，然后一撑，整个人就起来了，手和脚慢慢地向着对方的方向走去，从一开始大约半米的距离拉近到零距离，过程中我的腰是一点都不痛，但是负责做身体技撑的大腿和手臂却感到酸软，一直在震震发抖，最后身子的力气不够向侧倒下。

我觉得我的身体天生柔软是因为平常在运动课时，我的体前屈，可以轻松地前折，在直腿时下巴可以碰到小腿，要知道我是一名书呆子，平常都是没有空去运动和拉伸，要做成这种软度，要不是整天练习，要不就是天生柔软，前者的可能性已经被我的生活习惯否决了，身边的同学大部分对双手手指摸到脚尖也是感到十分困难。在我们班上，做到像我这样程度的人只有两个，一个是我，另一个是我们学校的校花—美媛。除此以外，我的手和膝的关节也是异常的软，可以在没有施压下，后反方向折超伸约二十五度角，平日里为了要保持「正常」，不让别人看到后觉得奇怪、异常，我总是要用一部分的体力去保持「正常」的姿态，也导致了我所表现出来的体能和力量都比较弱。

说到练习，我都是以读书复习要安静为借口，留在宿舍独自的练习，平日里的晚饭时段就是我开始大展拳脚的时候。我那三名宿友，每天六点她们都会成群结队去学校的饭堂吃饭，然后就会在八点多的时候回来，自从在那一天开始，基乎每一天我都是以「考试将近，我要把握时间复习，所以不一起去吃饭」作为借口，拜托她们给我打包晚餐回来，以此去打发她们，留下一个独处的时间，开始进行我的柔术练习。

热身的主要目的是把身体变暖，从而降低肌肉拉伤的风险，要做到身体变暖的方法有两个：做运动或洗暖水澡。但是之前我说过我是一名运动**，体能和体力都比较弱，要是我以做运动作为我的暖身方法，我想我还没有开始练功就已经没有力气了，所以我是以洗一个热水澡，作为我的「暖身」方法。暖身时，我都会以五十度热水的温度去洗十分钟，目的是把全身变成红色，达到暖身的目的。

不知道为什么，练功时我的身体会不断地在发热，因为练功前我已经洗了澡，为了不想出汗把身子弄污导致要再洗一次澡，所以我都会脱光到只剩内衣裤去练功，只有这样我才能出最少的汗。

每天的练习我都是先下腰练习腰部的柔软度，再就是压腿压到我的极限，然后就耗着，直至双腿发麻。在这一个月里面，我的下腰慢慢地从脚板底碰头到小腿碰头，另外在压腰方面，竖叉从一百七十度下到了二百二十度，练功时的感觉由一开始的疼痛，慢慢习惯到没有感觉。一百八十度竖叉和下腰抓脚对我现在而言是没有感觉，可以长时间保持这个动作。

#4

到了十一月，天气开始越来越冷，学校也差不多要开始测验了，我的复习时间也要开始比以往的多，才可以考得好的成绩，在时间安排方面也要花多点儿心思。

在练功方面，要轻松做到那天的水准还是要多花点时间，同时因为天气转冷了，练功的时间要比以往的多才能够提升水准，因此我的练功时间不但不可以减少，反而要花费更多的时间去练。

所以要平衡读书和练功的时间，我必须要牺牲我我睡眠时间，以及尽量把练功和复习这两个行为一起进行。

为了练功和复习，每天我睡觉的时间从原来的六个小时缩减到三个半小时，吃饭也从三餐变了两餐，这样的生活我维持了两个星期，体重更是变成只有七十斤，整个人看起来变得十分憔悴，为了我的梦想，这是值得的。

可是这样日复日的地狱般似的生活，使得我很容易困了。在我复习一些我不太感兴趣、比较弱的科目，在复习时容易感到疲倦，很容易就会困了，例如是英语科。

十一月的最后一个星期三，是我刚刚完全化学测验的一天，前一天我为了考好这一科，我只是睡了一个小时，整天都没有吃过东西。到了晚上六点多的时候，我都时留在宿舍开始我的秘密。

「学霸小丽，今晚你吃不吃晚饭？吃的话我帮你买回来喔！」

「好的莹莹，我要红烧牛肉饭，谢谢！」

宿友们终于走了，我先洗完热水澡，再脱了衣服，开始我今天的练功和复习。

先跟大家汇报一下现在我的练功进度。

竖叉我可以轻松保持二百度，极限是二百三十度。

下腰我可以轻松保持元宝腰，极限是坐头。

今天我复习我科目是我是不喜欢的英语，加上今天我的状态极度不好，超大机率会在复习的过程中睡着。不过当时的我却没有管那么多，为了考取好成绩，我继续保持着练功和复习。

今天我要复习的是英语的文法，是个最无聊的一个范畴。我先爬在床上，然后用手把上半身撑起来，再把身子冲前去，双脚从后面翻过来，两只脚掌放在我两只手的手臂下压着，形成一个元宝腰的姿态。手臂被双脚的冰冷冷得我十分精神，一开始的半个小时，我都是被这股冰冷弄得十分精神，即使是昨天睡了一个小时将近四十八小时没食东西，我还能精神地复习，一点都不觉得困。

慢慢地双脚的温度与手臂的温度平衡了，我开始感到发困了，双眼开始发黑，意识开始消失，可是我的精神不允许我就这样睡了，于是我双膝盖开始用力向前压，向着三折的方向进发，我的膝盖虽然碰不到地，但我隐约能看到我的膝盖。在压的时候我的双眼看到的越发越黑，气也喘不过来，可以这样却让我暂时感到精神，

在感到精神的时候，我便把身体复原到元宝腰，然后继续复习，可是时间不知时间过了多少，最终我不敌睡魔，失去了意识，保持这个动作睡着了。

「小丽！小丽！......」

我听到有人不停在叫我的名字，声音好像是来的莹莹。

「小丽，你没有事吗？你保持着这个动作，不要吓我，不要死，我不想没了你这个朋友！」

莹莹带着哭腔，抱住我的大腿对我说道，于是我就这样被她这样嘈醒了，我的练柔秘密也被我那三个宿友知道了，我要怎么办？