[柔术爱好者文章迁移] 白色体操鞋

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我现在刚开始写，我只是写了一些我自己的练功经历，从我初二到现在，大概十几年的历程，因为我的间断，所以到现在水平还不如以前，在加上年龄大了，和不方便，只有通过文字来回味一下这种感觉，当然我写的东西里也有一些我自己的练功方法，希望能给喜爱练柔术的朋友们一点帮助(当然实在家中没有地方练的情况下，运用一切可以用的道具)当然有时间时还是偶尔练一把，好想有个场所能练功！！！希望大家能多支持！！！ 不知道什么时候起，我迷上了柔术，反正是在很小的时候或者是天生骨子里就带有柔术的基因，直到我上初二的时候一个巧合的机缘，我才开始了我的联系。 记得有天我父亲从他在的一所学校里背了一袋子的东西回来，我好奇的问到这是什么，我老爸告诉我是鞋，然后把这些鞋全部 都到在我家的浴池里，原来是我所最喜爱的体操鞋，一双双白色的体操鞋。我问老爸是怎么来得，他说放在库房里没有人要，拿回来，家里人随便穿穿(当时我家里扑的地毯)。我发现里面有好多都发霉了而且烂了，我泡在水里当天的晚上，就把能穿的洗干净了，剩下的就扔了，最后留了三双放在一起，放学后回到家就换上白色的体操鞋，因为我喜欢它的柔软。。。。。。 有一天晚上在电视里看看到了喜欢的柔术节目，当时我兴奋不能自拔，但是还不能表漏出来，晚上睡觉的时候我在自己房子的床上，久久不能入睡，突然间脑海里出现了一个意识------我要练！！！第一次练习的时候，我先把喜爱的白色体操鞋穿好，然后先试着做桥，但是我用手根本支不住，我于是就找来我做的折叠椅放到床上，双腿从靠背空挡穿过去用双脚勾住椅子腿然后躺下这时我的腰刚好在椅子边缘，屁股坐在上面头躺到床上，这时的感觉有点气不顺，躺了10分钟后开始适应了，这时我坐了起来，但是腰有些难受。然后我把椅子放到地上，上床后我又开始琢磨其他的方法。我趴在床上试着将上体起，使劲的把头朝后仰，但是感觉气又开始不顺了，这时我不在把头朝后仰只是用双手支撑着身体，双手用力的朝后推。腰部感觉到有点疼，但是坚持了一会，等到不疼的时候我在用力向后推了一点。等到我的手上没有力气的时候，我趴到了床上，这是开始感觉到腰部的不舒服，趴了好一会我才感觉慢慢好了，这时以近快半夜一点半了，想到明天要上学，只好暂时休息。时间过的很快，我自己练习了有一个月了，这时的我以近能做好一个桥，但是离我自己想要的程度很差很多，而且经常躺着控腰，感觉头部很不舒服，而且进步不大，于是我又想到了一种方法。 晚上睡觉时回到自己的房间，我换好我的白色体操鞋，然后换上自己喜欢练功是穿的衣服，我靠近墙趴下，然后将自己腿慢慢的往墙上搭，同时手用力推直到我的从腰开始的下部全部搭到墙上，上身趴在床上。我感觉到我的腰部由于受到重力的原因有了受力的感觉，于是我就保持这种姿势开始控腰，当我感觉腰部可以适应的时候我试者双脚向前倒，由于墙的阻挡，我想休息的时候也要保持腰部九十度，开始的一点时间里我向前倒双脚时，只能坚持十几秒，同时感觉到我的呼吸很不顺畅，经过十几次的慢慢前倒，我觉得开始适应，于是自己下了个决心要多坚持一会，这时我将双脚慢慢的前倒，这时我将头稍微侧动一点就能看见自己的双脚，我的内心有了一种喜悦感，于是我尽力将双脚在往前伸，当我不用侧头就能看见双脚的时候，我的腰以近开始疼了，于是我保持了一会，这时的呼吸也很不顺畅，我就坚持着，突然感觉到自己的两腿之间有种冲动，但是腰部没有不适应感觉，于是我在努力的把脚往前伸 上次因为时间的关系，现在继续 我努力的把脚往前伸，没有想到的是我脚竟然出现在我眼前，只是不能全脚掌落地，这时我好想用自己的手去抓住自己脚，把它拉住，可是我的手实在是移不过来，就这样保持了半分钟，我的腰开始疼了，于是我把脚受回来，让腿靠到墙上，慢慢的把腿从墙上移下来，我感觉到我的上身竟然不能趴到床上，因为身体一往下趴，腰就疼，我只好先用手支撑着身体慢慢的往下趴。过了好长时间，我的身体才算是趴平了。我就这样趴着在想想明天的练习我会到什么程度，这一晚我的脑海里一直浮现着我的脚出现在我眼前的那一幕，就这样我穿着我心爱的白色体操鞋睡找了。 在学校的一天时间里，我的脑海里一直在盼望着晚上的到来，也一直在想如何才能把我的腰压的更软一点。 时间飞逝，转眼间到了我期待的时间，我换好我的装备，这次我先用折叠椅把自己的腰控了一阵，然后又像昨天一样把自己腿搭到墙上，慢慢的开始把自己脚向前伸，也许是练习的反复性，我始终觉得到不了昨天的状态，最多也就是侧头看见自己的脚。我我起来休息了一下，我脑子里又开始飞转。 当我看见折叠椅时我的练功灵感又出现在我的脑海里，于是我重心把椅子放好，倒坐在上面，让我的腿从靠背中间穿过，然后用脚勾住椅子腿上的横杆，我的上身往后倒下，刚躺下只觉的两条腿的大腿面拉伸的有些疼，坚持了一会，就好了。然后我开始把自己的头朝椅子下面伸，开始的一段时间里我的脸只能面朝床，但是我不甘心，于是我有用手使劲的推了一把，终于能用下巴挨床了，在我的眼前又一次的看见了自己的白色体操鞋(当然不是全部)，这时我的呼吸很不顺畅，但是还可以呼吸，于是我一边欣赏自己脚，一边幻想自己现在的样子，就这样解决腰部的不适。过了一阵，我开始适应了，我想试着用手去抓住椅子的两条前腿，但是差一点，因为我的肩关节还是比较硬，坚持了一会我慢慢从椅子上起来，再一次的把腿搭到墙上，这时我稍微用些力，我的脚就可以落到我的面前，当然还是不能全脚掌落地，我就这样坚持了一段时间，然后把自己的腿收了回来，这时我的腰又和昨天一样，趴不下去了。。。。。。